Alice van Vuuren belandt op haar 18e in een verslavingskliniek in Zuid-Afrika. Niet door alcohol, blijkt later, maar door liefdesverslaving: het structureel wegcijferen van zichzelf en leven op aandacht van anderen. In deze aflevering van Pepers & Pegels legt Alice uit wat codependentie is, waarom het ondernemers opvallend vaak raakt en hoe je grenzen stelt zonder jezelf (of je bedrijf) te slopen.

Altijd de ander eerst

Alice is een jaar nuchter als ze het woord codependentie voor het eerst hoort. Ineens valt alles op z’n plek. “Ik heb toen heel hard gehuild,” vertelt ze. “Het was zo herkenbaar.” Alice omschrijft het als een patroon waarin je structureel de gevoelens en behoeftes van anderen boven die van jezelf zet. “Geen wonder dat je leeg en uitgeput raakt.”

Dat heeft volgens haar niet zozeer te maken met een persoon. “Het is vooral de dopamine. Het gevoel dat je speciaal bent.” Dat ziet Alice ook misgaan bij ondernemers. “We leven steeds meer op likes, aandacht, bevestiging. Het zit in onze overlevingsdrang.”

Bloemen kopen

In haar zoektocht merkt Alice dat ze bij onrust snel naar buiten grijpt: appen, bevestiging zoeken, aandacht vragen. Dat helpt even, maar lost niets op. Ze traint zichzelf het tegenovergestelde te doen. “Ik probeerde naar mijn gevoel te luisteren. Dat is pijnlijk, maar helpt.”

Alice begint klein: ze koopt bloemen. Voor haarzelf. “Ik wist in het begin niet eens wat ik mooi vond,” vertelt ze. “Dat zegt eigenlijk alles.”

Kwetsbaar en zakelijk

Alice bouwt haar bedrijf op vanuit eigen ervaring. Ze deelt open, krijgt veel herkenning en wordt gevraagd voor lezingen. Ondernemen voelt voor haar lange tijd ongemakkelijk, vooral als het over geld gaat. “Ik vind praten over geld spannender dan praten over trauma.”

Lessen voor ondernemers

❤️ Let op waar je eigenwaarde vandaan komt. “Als je die buiten jezelf zoekt, raak je afhankelijk.”

⏰ Herken je reflex bij onrust. “Ga je fixen, pleasen of presteren?”

🏁 Grenzen kosten soms relaties. “Maar geen grenzen aangeven, kost energie.”

Luister het hele gesprek

Het complete gesprek met Alice – inclusief de pittige vragen – vind je op Apple Podcasts, Podimo, Spotify en YouTube.